加圧トレーニングCROWNでは、加圧トレーニングを中心にパーソナルトレーニング・ペアストレッチ・ゲルマニウム温浴をご用意しています。
個々の状態や目的に合ったマンツーマンの指導が受けられます。

加圧トレーニング

1回25分程度の全身運動（加圧トレーニングベルトを巻いて自重トレーニングをメインに）
低負荷・短時間でダイエット・筋力アップ・アンチエイジングなどの効果を最大限に発揮！
より効果的に行いたい方にオススメ！

パーソナルトレーニング

安心・安全のタフスタッフ社製品を使用。
1回25～75分
（スミスマシン・パワーラック・ラットマシーン・ケーブルトレーニング）などのウェイトトレーニングをメインに！
スミスマシンはバーベルの動きがガイドに沿って上下するようになっているため、初めての方・女性でも安心です。

ペアストレッチ

肩こりや腰痛改善、姿勢改善・筋肉の左右差を正す。
1回20分～
可動域を広げることにより、トレーニングの効果もよりUP!

ゲルマニウム温浴

1回20分
1回のゲルマニウム温浴でエアロビクス約2時間分（約600kcal）に相当する運動量を消費し、体脂肪を約2～５％落とす。